“다이어트는 결심보다 계기가 중요하다”저는 이번에 45일 만에 5kg을 감량을 경험했습니다.그 시작은 다름 아닌 최악의 건강검진 결과였죠. 오늘은 건강검진 후 시작한 나의 체중 감량 루틴에 대하여 소개하겠습니다.⸻1. 건강검진 결과, 인생의 경고등이 켜지다올해 건강검진에서 충격적인 결과가 나왔습니다. • 의사 상담 필요: 대사증후군, 콜레스테롤 수치 상승 등 3가지 • 주의 관찰: 비만, 당뇨, 동맥경화, 지방간, 감마-GTP 상승 등 8가지예전 같으면 ‘술 좀 줄여야겠다’ 정도로 넘겼을 겁니다.하지만 이번엔 달랐습니다.**“이대로 가면 진짜 위험하다”**는 생각이 들었고, 곧바로 실행 계획을 세웠습니다.이번엔적극적으로 바뀌었습니다.의도적으로 스스로에게선언도 하고,건강을 지키기 위한계획도 구체화하였습니다..
